3 przyczyny bólu karku

By on Sep 4, 2015 in Zdrowie | 0 comments

O tym jak uciążliwe mogą być bóle karku wiedzą jedynie ci, którzy ich doświadczyli. Przyczyn bólów tej okolicy może być wiele. Ważne jest ich zlokalizowanie i jeżeli to możliwe zlikwidowanie. Głównymi czynnikami mogącymi spowodować ból karku są: stres, długie przebywanie w niewłaściwej pozycji, a także spanie na źle dobranych materacach i poduszkach. Na szczęście wiele tych problemów możemy pozbyć się w całkiem łatwy sposób.  Stres przyczyną bólu karku We współczesnym społeczeństwie coraz więcej osób żyje w stanie przewlekłego stresu. Niepewność na rynku pracy, ciągle zwiększająca się ilość obowiązków, a także znacznie szybsze tempo życia niż przed kilkudziesięcioma laty niekorzystnie wpływają na stan naszych nerwów. Pod wpływem stresu wytwarza się napięcie mięśni, które jeżeli występuje regularnie albo permanentnie powoduje bóle w okolicy górnych odcinków kręgosłupa. Sposobem na...

Co ma wpływ na twój sen

By on Jul 2, 2015 in Poduszki, Sen | 0 comments

Sen jest niezwykle wazy w życiu człowieka. Ma on ogromny wpływ na nasz organizm oraz na jego sprawność. Niezwykle ważne jest więc, aby nasz sen przebiegał właściwie, co umożliwi regenerację organizmu. Oto podstawowe czynniki, które mają wpływ na jakość snu: 1. Stres Jest to czynnik bardzo powszechny w dzisiejszych czasach, który zakłóca zdrowy i spokojny sen. W parze z nim przychodzą zaburzenia wejścia w fazę głębokiego snu, która pozwala na odpoczynek i regenerację organizmu. Stres powoduje podwyższenie się w organizmie poziomu hormonu CRH, który oddziałuje na nasz układ nerwowy. Ważne jest zatem, aby przed snem wyciszyć się, zrelaksować i odłożyć na bok problemy życia codziennego. 2. Niewłaściwie dobrana poduszka Jest to jeden z głównych powodów zaburzeń snów oraz występowania ich negatywnych skutków.Niewłaściwie dobrana poduszka powoduje wiele dolegliwości ze strony kręgosłupa. Idą...

Nie musisz godzić się na chrapanie

By on May 7, 2015 in Sen, Zdrowie | 0 comments

Chrapanie jest bardzo częstą przyczyną nieporozumień i kłótni rodzinnych. Bardzo trudno zachować pozytywne stosunki z żoną lub mężem, jeżeli budzimy ich własnym głośnym chrapaniem. Co więcej, wielu ludzi budzi się również na dźwięk swojego własnego chrapania. Sprawia to, że nikt nie jest wyspany i zadowolony – ani sprawca, ani ofiara. Chrapanie dotyka ludzi niezależnie od wieku i płci. Bardziej powszechne jest wśród kobiet i mężczyzn w średnim wieku, a także wśród osób otyłych. Mowa jednak o chrapaniu patologicznym, czyli ciągłym, niezależnie od okoliczności. Chrapanie okolicznościowe może dotknąć każdego i choć nie występuje każdej nocy, a w ściśle określonych warunkach, takich jak choroba – jest równie irytujące. Dlatego walka z nim jest koniecznością każdego, kto ceni sobie spokojne, przespane noce i spokój w rodzinie. Chrapanie jest też rzeczą, która nie tylko zagraża...

Jak leczyć uszkodzenie stawu kolanowego

By on Feb 26, 2015 in Choroby | 0 comments

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że często wśród sportowców, dochodzi do uszkodzenia stawu kolanowego. Uszkodzenia tego typu mogą mieć różną postać, lecz na ogół są to skręcenia, stłuczenia, czy też naciągnięcia. Takie urazy wymagają konsultacji lekarskiej a także przeprowadzonej fachowo rehabilitacji. O taki uraz bardzo łatwo, albowiem nawet wystarczy źle umieścić stopę na podłożu i już możemy się go nabawić. Warto pamiętać, że nawet z pozoru niegroźny uraz wymaga obejrzenia przez specjalistę, albowiem może okazać się, że w przyszłości wywoła komplikacje i problem z poruszaniem się. Oczywiście zaraz po urazie możemy nieco samodzielnie sobie pomóc, albowiem wystarczy przyłożyć lód, aby ból nieco ustąpił, zaś obrzęk stał się mniejszy. Pamiętać należy o tym, aby nie robić okładu rozgrzewającego, albowiem pogorszy on tylko stan naszego kolana. Warto także wiedzieć, że na uraz tego typu nie...

Czy chrapanie jest chorobą?

By on Feb 16, 2015 in Zdrowie | 0 comments

Otóż tak. Gdy występuje wraz z bezdechem może oznaczać występowanie poważnych dolegliwości, które mogą nawet zagrażać życiu chrapiącej osoby.  Co oznacza chrapanie? Chrapanie to pierwszy objaw tak zwanego obturacyjnego bezdechu sennego, w skrócie OBS. Szacuje się, iż to schorzenie dotyczy 4 procent mężczyzn, głównie po 30 roku życia i 2 procent kobiet. Co to jest, to OBS? Obturacyjny bezdech senny polega na występowaniu powtarzających się w czasie snu bezdechów i spłyceń oddychania. Bezdech jest całkowitym zamknięciem gardła podczas snu, zaś spłycenie zaledwie częściowym. Powoduje to między innymi przerwy w dopływie powietrza do płuc, zaś to skutkuje niedotlenieniem, przyspieszeniem czynności i zaburzeniami pracy serca i znacznego wzrostu ciśnienia krwi. W takiej sytuacji organizm nie może odpocząć w trakcie snu, wręcz przeciwnie. Skutki nieleczonego bezdechu sennego. Wykazano, iż OBS...

Sposoby na rehabilitację we własnym domu

By on Sep 4, 2014 in Zdrowie | 0 comments

Przy odczuwalnym bólu kręgosłupa można spróbować przeprowadzić rehabilitację we własnym domu wybierając ćwiczenia z ogólnodostępnych puli, a także posiłkując się odpowiednimi, łatwymi do kupienia dodatkami, jak np. ortopedyczna poduszka. Najczęściej spotykanym problemem są dolegliwości ze strony dolnego odcinka pleców. Wynikają najczęściej z niepoprawnej postawy lub kontuzji sportowych. W tym przypadku rehabilitacja powinna opierać się głównie na rozluźnieniu tej części ciała, wzmocnieniu mięśni nóg brzucha i pleców. Niektóre ćwiczenia lub pozycje mogę potęgować ból, w takim wypadku nie wykonuj ich. Powinno unikać się podnoszenia dużych ciężarów, wykonywania brzuszków z wyprostowanymi nogami oraz unoszenia obu nóg naraz podczas leżenia. Proponowana lista ćwiczeń: Pozycja dziecka – na początku należy przejść do klęku, a następnie siadu na piętach. Kolejnym krokiem jest położenia...

Recenzja poduszki SISSEL SITFIT

By on Aug 24, 2014 in Poduszki, Recenzje | 0 comments

Poduszki ortopedyczne to nie tylko poduszki do spania. Jeżeli masz problem z kręgosłupem, lecz wiele godzin musisz przebywać w pozycji siedzącej, z całą pewnością wiesz, że łączy się to z niewygodą, a także ciągłymi bólami pleców. W takiej sytuacji czujesz się źle, niekomfortowo a tym samym starasz się znaleźć sposób, aby bólu uniknąć. Zdajesz sobie na pewno także sprawę, że wielogodzinne siedzenie, wymuszone na przykład w czasie pracy sprawia, że kręgosłup cierpi, dopada nas skolioza, zaś wraz z tymi schorzeniami cierpi też całe nasze ciało. Jednakże istnieje rozwiązanie w tej sytuacji, albowiem firma Sissel wyprodukowała poduszkę ortopedyczną do siedzenia znaną, jako SITFIT 36 centymetów. Dzięki temu produktowi możesz nawet w czasie siedzenia zadbać, aby twoje plecy były zdrowe, zaś ból kręgosłupa już nigdy nie powrócił. Zdrowe plecy to podstawa SISSEL SITFIT 36 cm to nowoczesna...

Poduszka ortopedyczna dla dziecka

By on Aug 19, 2014 in Poduszki, Recenzje | 1 comment

SISSEL Bambini to poduszka ortopedyczna dla najmłodszych użytkowników. Produkt ten ma nie tylko właściwości zdrowotne, ale także jest pięknie zdobiony oraz kolorowy, dlatego też bez wątpienia spodoba się każdemu dziecku. Warto zauważyć, że poduszka ortopedyczna marski Sissel stworzona z myślą o najmłodszych dzieciach wykonana jest z wysokogatunkowej pianki visco-elastic, dzięki czemu jest bardzo wygodna w codziennym użytkowaniu. Poduszka tego typu zapewnia każdemu dziecku prawidłową pozycję w czasie snu. Dzieje się tak, dlatego, że gwarantuje optymalne podparcie dla kręgosłupa a tym samym odciążą idealnie jego górny odcinek. Wyjątkowy kształt a właściwości zdrowotne Poduszka ortopedyczna Bambini przeznaczona nawet dla najmłodszych dzieci, cechuje się innowacyjnym oraz wyjątkowym kształtem, który to został opracowany na podstawie wielu licznych badań oraz doświadczeń. Konstrukcja...