Jak zrobić domowy samoopalacz?
Chcesz mieć pięknie opaloną skórę, lecz nie lubisz zbyt dużej ilości czasu spędzać na słońcu? Mamy na to idealne rozwiązanie, ponieważ samodzielnie możemy zrobić domowy samoopalacz. Nie tylko zabarwi on…
Co ma wpływ na jakość snu?
W dzisiejszych czasach jakość naszego snu wystawiona jest na prawdziwą próbę, głównie dlatego, że dużo pracujemy, źle się odżywiamy, ciągle się stresujemy, a co za tym idzie – mało śpimy.…
Czy melatonina poprawia jakość snu?
Wielu specjalistów twierdzi, że leki z zawartością melatoniny, to są środki XXI wieku. Sen jest nam potrzebny do prawidłowego funkcjonowania, to oczywiste, jednak wiadomo też, że aktualnie śpimy coraz gorzej,…
Melatonina, a sen – opinie
Melatonina, to jeden z kluczowych hormonów, który produkowany jest w naszym organizmie. Jego prawidłowe wydzielanie następuje w nocy. Najwięcej melaniny produkują organizmy dzieci. Po 30 roku życia można zaobserwować jego…
Dobre praktyki i rytuały wpływające na jakość snu?
O tym jak jakość snu ma wpływ na naszą kondycje fizyczną nie trzeba specjalnie nikogo przekonywać. Dobry wypoczynek w nocy zapewnia nam gwarancje efektywności w ciągu dnia. Pytanie co rozumiemy…