O zajęciach z zakresu pilates słyszał chyba już każdy. Jednakże nie każdy wie, o co tak naprawdę w tych ćwiczeniach chodzi i dlaczego cieszą się one tak wielką popularnością wśród współczesnych. Pokrótce spróbujemy w tym miejscu znaleźć odpowiedź na to pytanie. Czym zatem są te ćwiczenia? Najprościej mówiąc będziemy mogli mówić o aktywności ruchowej podobnej do aerobiku, podobnej do fitness. Co więcej, jak najbardziej możemy powiedzieć, że pilates to rodzaj zajęć fitness, a tym samym jest to już bardziej jasne, o co chodzi. Jednakże musimy w tym miejscu dodać, na czym polega fenomen tychże ćwiczeń.

Prostota ćwiczenia

Aby móc odpowiedzieć na pytanie, dlaczego pilates cieszy się tak dużą popularnością, będziemy wskazywać na to, że:

– są to ćwiczenia bardzo proste w wykonywaniu

– są to ćwiczenia, które są w bardzo dużej mierze urozmaicone

– są to ćwiczenia, które pozwalają na bardzo szybkie uzyskanie określonych i widocznych efektów

Trzy ważne aspekty, dzięki którym to właśnie można mówić o bardzo dużej popularności zajęć pilates. To jednakże nie wszystko, o czym warto i o czym trzeba wiedzieć.

Szczegóły są ważne

Chcemy ponadto zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów, bez których zajęcia pilates nie mają większego sensu i bez których niemożliwym jest osiągnięcie zamierzonych rezultatów. Mowa jest mianowicie o koncentracji na dwóch bardzo ważnych elementach, na naszym oddechu oraz na precyzji wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Bez tych dwóch elementów to nie będzie żaden pilates i też jednocześnie nie będzie takich efektów, jakie sobie wymarzyliśmy. Warto również zadbać o profesjonalny sprzęt, który wybrać możemy na przykład z oferty firmy Balaced Body.

 Ma to szczególne znaczenie w sytuacji, gdy sięgamy do ćwiczeń pilates wykonywanych w naszym własnym domu, samotnie, indywidualnie, gdy nikt nam nie zwraca uwagi na prawidłowość wykonywanych ćwiczeń. Na pewno są to ćwiczenia, które można wykonywać we własnym domu, ponieważ mamy do czynienia z bardzo dużym stopniem prostoty, mamy do czynienia z czymś, co nie jest zupełnie skomplikowane. Dodatkowo mowa jest o ćwiczeniach, które są urozmaicone, a tym samym nie pozwalają nam się zniechęcić, co w tym miejscu jest bardzo kluczowym elementem. Warto także dodać, że ten rodzaj ćwiczeń doskonale nadaje się dla osób mających pewne problemy z kręgosłupem, ponieważ tutaj mamy do czynienia z kształtowaniem prawidłowej postawy ciała, z kształtowaniem prawidłowej postawy kręgosłupa. W dobie współczesnej jest to niezwykle istotny aspekt.

http://poduszki-ortopedyczne.pl/wp-content/uploads/2017/12/3.jpghttp://poduszki-ortopedyczne.pl/wp-content/uploads/2017/12/3-150x150.jpgAneta R.Pilatesćwiczenia pilates,pilates,sportO zajęciach z zakresu pilates słyszał chyba już każdy. Jednakże nie każdy wie, o co tak naprawdę w tych ćwiczeniach chodzi i dlaczego cieszą się one tak wielką popularnością wśród współczesnych. Pokrótce spróbujemy w tym miejscu znaleźć odpowiedź na to pytanie. Czym zatem są te ćwiczenia? Najprościej mówiąc będziemy...porady i testy