Mówi się, że sport to zdrowie i oczywiście jest to prawda. Niektóre z form aktywności fizycznej jednak są związane z większymi korzyściami dla ludzkiego zdrowia. W przypadku innych można także mówić o pewnych działaniach niepożądanych. Niektóre z form aktywności fizycznej może być związana chociażby z obciążeniem na stawy. Inaczej jest w odniesieniu do ćwiczeń pilates. To forma aktywności fizycznej, przy której nie mamy do czynienia z negatywnymi skutkami.

Korzystny pilates

Pilates jest korzystny z bardzo wielu względów. Jest on polecany wielu różnym grupom osób, w tym głównie tym, które mają jakieś problemy natury zdrowotnej. Mówiąc o pilates, należy wskazać na:

– możliwość uzyskania lepszej, prawidłowej postawy ciała,

– dana osoba zyskuje znacznie większą świadomość  swojego ciała,

– dzięki tym ćwiczeniom można utracić pewną ilość zbędnych kilogramów. To jednakże nie jest dobry sposób na walkę z otyłością,

– znaczące zwiększenie elastyczności swojego ciała,

– uzyskanie lepszego samopoczucia,

Pilates nie wymaga tego, aby odznaczać się jakąkolwiek kondycją. Osoba przystępująca do zajęć nie musi mieć żadnego doświadczenia ani też wiedzy. Dlatego też do tych zajęć można przystępować bez żadnego doświadczenia.

Zalety pilates

Pilates został stworzony po to, aby pomóc różnym osobom uzyskać lepsze zdrowie. Takie były początkowe założenia. Współcześnie możemy mówić o znacznie większym zakresie możliwości. Do podstawowych zalet ćwiczeń pilates można zaliczyć:

– wzmocnienie różnych partii mięśniowych. W głównej mierze mowa jest o mięśniach głębokich. W żadnej innej formie aktywności fizycznej nie mamy do czynienia z takim naciskiem na ćwiczenie mięśni głębokich. Dzięki ćwiczeniom pilates można wzmocnić nie tylko mięśnie pleców, ale ponadto również mięśnie brzucha, mięśnie pośladków oraz nóg. O zaletach pilates przeczytasz również TUTAJ.

– ujędrnienie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom można bardzo szybko i skutecznie utracić zbędne kilogramy. Możemy sprawić, że nasza sylwetka ciała będzie bardziej atrakcyjna. Jednocześnie też można mówić o poprawie postawy ciała. To powoduje, że pilates jest formą ćwiczeń szczególnie polecaną tancerzom,

– relaks. Współczesny człowiek w dużej mierze jest zabiegany, zmęczony, przepracowany, pod wpływem stresu. Pilates pozytywnie wpływa na uzyskanie większej wewnętrznej harmonii ciała. Pozwala na zrelaksowanie się.

Szereg korzyści, jaka jest związana z ćwiczeniami pilates to powód do tego, aby móc mówić o sporej popularności tych ćwiczeń. Istotne jest to, że obecnie mamy szeroki dostęp do tych zajęć.

http://poduszki-ortopedyczne.pl/wp-content/uploads/2018/10/Pilates.jpghttp://poduszki-ortopedyczne.pl/wp-content/uploads/2018/10/Pilates-150x150.jpgAneta R.Pilatesćwiczenia pilates,pilates,sport,zdrowieMówi się, że sport to zdrowie i oczywiście jest to prawda. Niektóre z form aktywności fizycznej jednak są związane z większymi korzyściami dla ludzkiego zdrowia. W przypadku innych można także mówić o pewnych działaniach niepożądanych. Niektóre z form aktywności fizycznej może być związana chociażby z obciążeniem na stawy. Inaczej...porady i testy