Archives for maj, 2017
Jak dobrać poduszkę do snu?
Obecnie na rynku istnieje ogromna ilość różnorodnych produktów w postaci poduszek ortopedycznych. Tym samym, często mamy ogromny problem, aby dokonać adekwatnego wyboru. W jaki sposób wybrać poduszkę aby idealnie pasowała…
Jeśli dobrze śpisz – szybciej chudniesz
Okazuje się, że sen pozytywnie wpływa na proces odchudzania. W czasie przeprowadzonych badań okazało się, że odpowiedni sen przyśpiesza naszą przemianę materii i sprawia, że szybciej tracimy zbędne kilogramy, a…
Zdrowy sen dziecka
Każdy rozsądny rodzic zdaje sobie sprawę z faktu, że sen pełni bardzo ważną rolę w życiu dziecka. Już od dnia narodzin w czasie snu maluch nabywa nowe umiejętności, rośnie, rozwija…
Problemy ze snem
Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych sklasyfikowała problemy ze snem jako chorobę o sygnaturze F51, czyli nieograniczone zaburzenia snu, a także G47 dotyczące ogólnych zaburzeń snu. Zaburzenia dotyczą dysfunkcji, które…
Czym jest poduszka medyczna?
Bardzo duża ilość osób współcześnie narzeka na ból barków, kręgosłupa w odcinku szyjnym i ogólnie złego samopoczucia. Najczęściej ból spowodowany jest małą aktywnością ruchową, długim siedzeniem, czy też nieprawidłową pozycją…
Jaka jest Twoja jakość snu?
Spać lubi niemal każdy z nas. W szczególności osoby, które do późnych godzin nocnych lubią przesiadywać przed TV, czy czytać książkę, rankiem wolą dłużej pospać. Czy jest to prawidłowa sytuacja?…
Sztuka porannego wstawania
Jeśli każdego ranka budzik wyrywa cię ze snu a ty wcale nie masz zamiaru rozpoczynać nowego dnia a wręcz przeciwnie masz zamiar jeszcze poleżeć, trzeba zmienić ten nawyk. Jak budzić…
Jakie korzyści niesie ze sobą sen?
Sen dla naszego zdrowia ma niezwykle ważne znaczenie. Sen jest nie tylko niezbędny aby prawidłowo funkcjonować ale także pozwala nam chronić się przed szeregiem różnych chorób. Dostatecznie długi sen ma…