Author Archives: admin
Czy nadwaga wpływa na jakość snu?
Zastanawiałeś się kiedyś, jak nadwaga wpływa na Twój sen? To pytanie, które może wydawać się nieoczywiste, ale ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia. Nadmierna waga to nie tylko problem…
Poranny ból pleców – skąd się bierze i jak mu zaradzić?
Poranny ból pleców to dość powszechny problem, który może znacznie utrudniać start w nowy dzień. Choć przyczyny mogą być różnorodne, od złej postawy podczas snu po chroniczne schorzenia, istnieją skuteczne…
Rodzaje wypełnień poduszek, ich wady i zalety
Wybór odpowiedniej poduszki to nie lada wyzwanie. Nie tylko kształt i rozmiar mają znaczenie, ale przede wszystkim to, czym poduszka jest wypełniona. Od poliestrowych, przez puchowe, po te z pianki…
Pilates w rehabilitacji po urazach ortopedycznych
Czy doświadczyłeś urazu ortopedycznego i zastanawiasz się, jak wrócić do formy? Pilates może być tu nieocenionym narzędziem. Nie tylko pomaga wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność, ale również doskonale wpisuje się…
Poduszki ortopedyczne – zapomnij o bólu
Co oznacza ból szyi i karku? Przyczyn bólu karku i szyi może być bardzo wiele - od tych błahych, potocznie nazywanych “krzywym spaniem”, po problemy zwyrodnieniowe. Bardzo ważne jest, aby…
Skale określające jakość snu
Te skale są powszechnie stosowane w badaniach naukowych i klinicznych, aby ocenić jakość snu oraz różne problemy związane z jego zaburzeniami. Jednakże, niezależnie od wyniku uzyskanego w wyniku takiej oceny,…
Jaka faza snu jest najważniejsza?
Sen jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie. W czasie snu nasz organizm przechodzi przez różne fazy, które pełnią różne funkcje. Każda z nich jest niezbędna…
Poduszka do spania w ciąży – jaką wybrać?
Ciąża to czas, kiedy kobiety potrzebują dodatkowego wsparcia, zwłaszcza podczas snu. Odpowiednio dobrana poduszka do spania może pomóc w zapewnieniu wygodnej i zdrowej pozycji ciała, co jest szczególnie ważne w…
Poduszka ortopedyczna Vila B4 – recenzja
Korzystanie ze zwykłych poduszek do spania nie dla każdego jest komfortowe. Wynika to przede wszystkim ze zmian właściwości takich poduszek wraz z upływem czasu. Wysokość i sprężystość poduszki, które odpowiadają…
Od kiedy poduszka ortopedyczna dla niemowląt?
Poduszka ortopedyczna, jak i jakakolwiek poduszka w ogóle, nie jest zalecana dla małych dzieci. Tak naprawdę jeśli mowa jest o poduszce ortopedycznej, to produkt ten jest zalecany w głównej mierze…