Author Archives: Iza W.
Pilates na macie – w domu czy w studio?
Pilates na macie to forma ćwiczeń, która zyskała popularność dzięki swojej dostępności i wszechstronności. Czy lepiej jednak ćwiczyć w domu, czy w profesjonalnym studio? W tym artykule porównamy obie opcje,…
Pracujesz przy komputerze? Zafunduj sobie aktywne siedzenie
Dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej? Twoja praca skupia się przede wszystkim na pracy przy komputerze? Być może obecna sytuacja na świecie - pandemia koronawirusa - zmusiła Cię do przeniesienia…
Pilates, oddychanie i… koronawirus?
To, że podczas ćwiczeń jedną z najważniejszych rzeczy jest odpowiedni sposób oddychania - dla osób, które trenują - jest zupełną oczywistością. Również w pilatesie nauka prawidłowego oddychania jest podstawą, która…
Poduszki ortopedyczne dla dzieci – czy warto?
Od początku życia każdego człowieka sen jest jedną z najistotniejszych potrzeb fizjologicznych. Odpowiednia ilość snu zapewnia prawidłowy rozwój dzieci, a także pozwala na dostarczenie energii niezbędnej do funkcjonowania przez cały…
Smartbandy z funkcją monitorowania snu – czy warto?
Chciałbyś się dowiedzieć, czy Twój sen rzeczywiście jest prawidłowy? Zastanawiasz się, w jaki sposób poznać czas trwania poszczególnych faz Twojego snu - ale w domowych warunkach? Tak, niektóre smartbandy mają…
Zadbaj o swój układ krwionośny! Szokujące wyniki najnowszych badań!
Cedars-Sinai Smidt Heart Institute przez 43 lata prowadziło badania nad ciśnieniem tętniczym. Przebadali 32 833 osoby w wieku od 5 do 98 lat. Analiza wniosków pozwoliła jasno stwierdzić, że u…
Czy brak snu ma związek z otyłością?
Okazuje się, że niedostateczna ilość snu może powodować zaburzenia związane ze znacznym przybieraniem na wadze. To niepokojące zjawisko staje się powoli ogromnym problemem dzisiejszego społeczeństwa. Szybkie życie, brak aktywności, źle…