Archives for Pilates
Jeśli lubisz ćwiczyć spróbuj Pilates. Trening stworzony dla każdego z nas. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję, zyskać zdrowie, usunąć ból i poprawić swoje samopoczucie, pilates jest idealny dla Ciebie.
Pilates na macie – w domu czy w studio?
Pilates na macie to forma ćwiczeń, która zyskała popularność dzięki swojej dostępności i wszechstronności. Czy lepiej jednak ćwiczyć w domu, czy w profesjonalnym studio? W tym artykule porównamy obie opcje,…
Ćwicz w domu – pilates dla amatorów
Pilates to trening, który możemy wykonywać samodzielnie w domu, co jest świetną wiadomością dla każdego, kto ceni sobie niezależność i elastyczność w planowaniu swoich aktywności. Jego główną zaletą jest to, że ćwiczenia…
Pilates w rehabilitacji po urazach ortopedycznych
Czy doświadczyłeś urazu ortopedycznego i zastanawiasz się, jak wrócić do formy? Pilates może być tu nieocenionym narzędziem. Nie tylko pomaga wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność, ale również doskonale wpisuje się…
Dlaczego warto postawić na pilates?
Możliwych form aktywności fizycznej jest bardzo wiele. Jednym z tych, które znalazły spore uznanie we współczesnej dobie, jest pilates. Nie jest to forma ćwiczeń znana od dzisiaj, ponieważ tak naprawdę…
Pilates, oddychanie i… koronawirus?
To, że podczas ćwiczeń jedną z najważniejszych rzeczy jest odpowiedni sposób oddychania - dla osób, które trenują - jest zupełną oczywistością. Również w pilatesie nauka prawidłowego oddychania jest podstawą, która…
Pilates z wykorzystaniem beczek
Pilates jest uważany za jeden z bardziej skutecznych sposobów ćwiczeń fizycznych. Oprócz tego jest to także bardzo bezpieczny sposób na to, aby móc uzyskać określony cel. Jednakże nie byłoby w…
Pilates – klucz do zdrowia
Aktywność fizyczna może przybierać bardzo różne formy. Jedne są bardziej popularne, inne nieco mniej. Do tej pierwszej kategorii z pewnością należy zaliczyć pilates. Nie ma jednakże w tym nic dziwnego…
Popularyzacja pilates w Polsce
Pilates jest znany od początków XX wieku. Twórcą metody treningowej jak również i profesjonalnego sprzętu był Joseph Pilates, który przeniósł swoją działalność z Niemiec do Stanów Zjednoczonych. Dlatego też można…
PIlates – sposób na ból kręgosłupa i mięśni
Szybkie tempo życia, siedzący tryb życia powodują, że coraz większa grupa ludzi ma spore problemy ze swoim zdrowiem. To, z czym stykamy się bardzo często, to bóle pleców. Mogą mieć…
Pilates – zadania i efekty
Niewątpliwie mamy obecnie do czynienia z bardzo dużą popularnością zajęć pilates. Powstaje pytanie o to, jakie korzyści wynikają z brania udziału w tych zajęciach i jaką przewagę mają one nad…