Archives for Sen - Page 3
W jaki sposób i czy w ogóle powinniśmy interpretować sny?
Jest na świecie wielu zwolenników teorii, że snu są odzwierciedleniem naszych marzeń, dążeń, że są w stanie przepowiadać nam przyszłość, ukazywać nasze lęki, słabości i największe, podświadome pragnienia. Takie teorie…
Na czym polega higiena snu i jak jej przestrzegać?
O tym, żeby dobrze spać i móc w ten sposób regenerować organizm oraz wypoczywać, wie doskonale każdy z nas. Większość z nas wie również, przynajmniej mniej więcej, w jaki sposób…
Każdy sposób na zaśnięcie jest dobry, jeśli jest skuteczny
Ile osób, tylko kłopotów z zasypianiem oraz problemów, z jakimi każdy radzi sobie w sposób niezwykle indywidualny. Każdy latami opracowuje swoje i tylko swoje metody, które są skuteczne nawet wtedy,…
Dlaczego bolą nas plecy podczas spania?
Sen jest czasem, kiedy nasz organizm się regeneruje, my możemy się wreszcie wyciągnąć, wyprostować wszystkie kości, zrelaksować, poczuć się dobrze i obudzić się rano wypoczętym i pełnym sił do dalszego…
Czy przekładanie materaca na druga stronę jest konieczne?
Czasem można usłyszeć lub przeczytać porady związane z tym, że nawet najlepszej jakości materace wymagają w którymś momencie odwrócenia, aby odkształcał się jakby w odwrotną stronę, a przez to dwukrotnie…
Pozycja embrionalna – najlepsza do zasypiania?
Każdy z nas ma swój indywidualny sposób na zasypianie oraz ulubione pozycje, w jakich śpi nam się najlepiej i najspokojniej. Większość badań wskazuje jednak na to, że najlepszą oraz zdecydowanie…
Jak odpowiednio wybrać dla siebie materac?
Nie tylko od naszych zdrowych czy niezdrowych przyzwyczajeń będzie zależała jakość naszego snu – potrzebne jest również odpowiednia wysokość poduszek pod głową – zauważcie, że niektórym lepiej śpi się całkiem…
Dlaczego mamy problemy ze snem?
Jak dowodzą statystyki, coraz większa ilość osób, zarówno dzieci, młodzieży, jak i ludzi dorosłych boryka się z problemami ze snem. W nocy budzimy się kilkakrotnie, zaś wieczór nie możemy zasnąć.…
Co jest w stanie zrujnować nasz zdrowy sen i dobre samopoczucie?
Zdrowy i mocny oraz spokojny sen to najlepsze, co możemy zapewnić naszemu organizmowi, ponieważ to głównie od niego zależy nasze dobre samopoczucie. Trzeba jednak umieć przyznać się przed samymi sobą,…
Regres snu u dwulatków – jak postępować, kiedy twój maluch zacznie się buntować?
To nieprawda, że dzieci zaczynają się buntować dopiero wtedy, kiedy dorastają i że najtrudniejszym wiekiem dzieci dla całej rodziny jest bycie nastolatkiem z burzą hormonów. O buntach naszych dzieci możemy…