Tag archives for ćwiczenia pilates
Poranny ból pleców – skąd się bierze i jak mu zaradzić?
Poranny ból pleców to dość powszechny problem, który może znacznie utrudniać start w nowy dzień. Choć przyczyny mogą być różnorodne, od złej postawy podczas snu po chroniczne schorzenia, istnieją skuteczne…
Ćwicz w domu – pilates dla amatorów
Pilates to trening, który możemy wykonywać samodzielnie w domu, co jest świetną wiadomością dla każdego, kto ceni sobie niezależność i elastyczność w planowaniu swoich aktywności. Jego główną zaletą jest to, że ćwiczenia…
Pilates – zadania i efekty
Niewątpliwie mamy obecnie do czynienia z bardzo dużą popularnością zajęć pilates. Powstaje pytanie o to, jakie korzyści wynikają z brania udziału w tych zajęciach i jaką przewagę mają one nad…
Sekret skuteczności metody pilates
Sekretem popularności i skuteczności ćwiczeń pilates wcale nie jest intensywność wysiłku. Tutaj należy wskazać na coś innego. Pilates to przede wszystkim dążenie do uzyskania pełnej świadomości swojego umysłu, do pełnej…
Pilates na różne dolegliwości
Mówi się, że sport to zdrowie i oczywiście jest to prawda. Niektóre z form aktywności fizycznej jednak są związane z większymi korzyściami dla ludzkiego zdrowia. W przypadku innych można także…
Ćwiczenia pilates, a odchudzanie
O pilates mówi się jako o ćwiczeniach, dzięki którym można skutecznie zrzucić określoną ilość kilogramów i można także uzyskać bardziej smukłą sylwetkę swojego ciała. Jednakże to nie działa w ten…
Pilates idealny dla odchudzania
Zajęcia pilates to świetny sposób na to, aby zadbać o swoje zdrowie. Dzięki tym zajęciom można swobodnie wzmocnić swoje mięśnie, można również uzyskać wewnętrzną harmonię swojego ciała i ducha. Poza…
Ćwiczenia na idealną sylwetkę ciała
Dbałość o sylwetkę swojego ciała jest tym elementem, na który uwagę zwraca bardzo wiele osób. W głównej mierze można to stwierdzenie odnieść do kobiet, aczkolwiek nie tylko. Chcąc poprawić swój…
Pilates idealny na odchudzanie
Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, w których można mówić o możliwości uzyskania bardzo wielu różnych celów. Jednakże głównym założeniem jest to, aby uzyskać równowagę fizyczną oraz psychiczną. Chodzi o relaks,…
Sprzęt wykorzystywany w pilates
Każda aktywność fizyczna łączy się z użyciem metod i technik. Poza tym nieodłączonym elementem wydaje się być także określony sprzęt. Bez niego dana aktywność fizyczna może nie mieć racji bytu,…