Tag archives for ćwiczenia
Zalety rozgrzewki
O ile do pojęcia aktywności fizycznej podchodzimy już z większym entuzjazmem i jako społeczeństwo mamy coraz większą świadomość związaną z koniecznością jej podejmowania, o tyle do pojęcia dobrej rozgrzewki nie…
Kiedy dobrze jest ćwiczyć?
Zasadniczo aktywność fizyczna jest dobrym zwyczajem o każdej porze dnia. Jednakże jeśli ktoś ma bardzo ściśle ustalone cele do osiągnięcia, to pora przeznaczona na aktywność fizyczną jest bardzo istotna. Dlatego…
Ruch fizyczny a nowotwory
Nowotwory są uznawane za jedną z groźniejszych chorób cywilizacyjnych. Za ich rozwój odpowiada wiele różnych czynników, które jednakże można razem zebrać w pojęcie stylu życia. Nowotwory to choroby wywołujące przerażenie,…
Najbardziej popularne dyscypliny sportowe
Popularność wśród dyscyplin sportowych w dużej mierze zależy od wyników i osiągnięć naszych sportowców. Dużo osób się z nimi utożsamia. Dlatego też te sporty są na topie, gdzie mamy popularność…
Pilates – klucz do zdrowia
Aktywność fizyczna może przybierać bardzo różne formy. Jedne są bardziej popularne, inne nieco mniej. Do tej pierwszej kategorii z pewnością należy zaliczyć pilates. Nie ma jednakże w tym nic dziwnego…
PIlates – sposób na ból kręgosłupa i mięśni
Szybkie tempo życia, siedzący tryb życia powodują, że coraz większa grupa ludzi ma spore problemy ze swoim zdrowiem. To, z czym stykamy się bardzo często, to bóle pleców. Mogą mieć…
Klasyczny pilates a kontrologia?
Znamy różne sposoby na aktywność fizyczną. Jednakże tylko nieliczne z nich zyskują naprawdę bardzo dużą popularność. Wśród nich należy wyróżnić chociażby pilates. To forma ćwiczeń fizycznych, która pozwala zadbać nie…
Ćwiczenia na stepperze
W domowym zaciszu można z powodzeniem wykonać wiele ćwiczeń, można poprowadzić trening swojego ciała. Przy tym można użyć bardzo różnorodny sprzęt do ćwiczeń. Wykorzystywane są orbitreki, rowerki stacjonarne, bieżnie stacjonarne.…
Pilates – dobra forma ćwiczeń
Trenować możemy na bardzo wiele różnych możliwości. Każdy z nas może mieć w tym względzie swoje własne preferencje, aczkolwiek tak naprawdę chodzi nie tylko o preferencje, ale także, aby móc…