Tag archives for jakość snu
Skutki zaburzeń snu
Jest to jedna z podstawowych potrzeb ludzkiego organizmu, która powinna być odpowiednio zaspokajana. Sen ma gruntowne znaczenie dla człowieka oraz dla jego zdrowia. Mówiąc o zaburzeniach snu, z którymi mamy…
Skale określające jakość snu
Te skale są powszechnie stosowane w badaniach naukowych i klinicznych, aby ocenić jakość snu oraz różne problemy związane z jego zaburzeniami. Jednakże, niezależnie od wyniku uzyskanego w wyniku takiej oceny,…
Znaczenie snu dla organizmu
Sen jest jednym z kluczowych czynników decydujących o zdrowiu człowieka, o jego codziennym funkcjonowaniu. W trakcie snu dochodzi bowiem do różnych procesów w ludzkim mózgu, których celem jest prawidłowa regeneracja.…
Jaki czynnik w największym stopniu wpływa na jakość snu?
Sen jest jednym z najważniejszych elementów w codziennym życiu człowieka. Wpływa on na różne aspekty zdrowotne i nie tylko. Jakość snu ma bezpośrednie przełożenie na takie elementy jak zdrowie serca,…
Czy treść snów jest powiązana z jakością snu?
Ludzie od wieków zastanawiali się i nadal się zastanawiają nad znaczeniem swoich snów. Tak naprawdę jednak trudno jest owo znaczenie określić z uwagi na dosyć skomplikowany ludzki umysł. Oczywiście można…
Jak sen wpływa na nasze zdrowie?
Nie można mówić o dobrej jakości zdrowia człowieka jeśli nie zadbamy także o dobrą jakość snu na co dzień. Bardzo ważne jest to, że nie można wyspać się na zapas.…
Jaka jest Twoja jakość snu?
Spać lubi niemal każdy z nas. W szczególności osoby, które do późnych godzin nocnych lubią przesiadywać przed TV, czy czytać książkę, rankiem wolą dłużej pospać. Czy jest to prawidłowa sytuacja?…
Co to jest poduszka ortopedyczna?
Sen – każdy z nas go potrzebuje. Nadal wielu z nas nie zdaje sobie sprawy jak ogromny wpływ ma na nasze zdrowie, a zwłaszcza dla kondycji kręgosłupa. Aktualnie coraz trudniej…
Dobra dieta na zdrowy sen
"Jesteś tym, co jesz" – aktualnie zdanie to pada bardzo często. Nic dziwnego, gdyż w dzisiejszych czasach nie brakuje nam chemii w organizmie. Przede wszystkim odżywiamy się nieregularnie, jemy szybko…
Czy spanie na podłodze jest zdrowe dla kręgosłupa?
Zdrowie kręgosłupa – dziś wiele się o tym mówi zarówno w kontekście konkretnych dolegliwości, jak i siedzącego trybu życia, który jest pewnego rodzaju zmorą większości z nas. W przypadku zdrowego…