Tag archives for pilates
Dlaczego warto postawić na pilates?
Możliwych form aktywności fizycznej jest bardzo wiele. Jednym z tych, które znalazły spore uznanie we współczesnej dobie, jest pilates. Nie jest to forma ćwiczeń znana od dzisiaj, ponieważ tak naprawdę…
Ryzyko kontuzji
Sport to zagadnienie, z którym nieodłącznie związane jest ryzyko odniesienia kontuzji. Nie tylko ten sport zawodowy, ale także i ten sport amatorski jest owym ryzykiem obarczony. Oczywiście nie oznacza to…
Zalety rozgrzewki
O ile do pojęcia aktywności fizycznej podchodzimy już z większym entuzjazmem i jako społeczeństwo mamy coraz większą świadomość związaną z koniecznością jej podejmowania, o tyle do pojęcia dobrej rozgrzewki nie…
Pilates, oddychanie i… koronawirus?
To, że podczas ćwiczeń jedną z najważniejszych rzeczy jest odpowiedni sposób oddychania - dla osób, które trenują - jest zupełną oczywistością. Również w pilatesie nauka prawidłowego oddychania jest podstawą, która…
W jaki sposób radzić sobie z przetrenowaniem
Jeśli mowa jest o sportowcach amatorach, to zazwyczaj brak odpowiedniej wiedzy jest głównym powodem tego, że mamy do czynienia właśnie ze zjawiskiem przetrenowania. Poza zbyt intensywnym treningiem, do możliwych przyczyn…
Pilates z wykorzystaniem beczek
Pilates jest uważany za jeden z bardziej skutecznych sposobów ćwiczeń fizycznych. Oprócz tego jest to także bardzo bezpieczny sposób na to, aby móc uzyskać określony cel. Jednakże nie byłoby w…
Pilates – klucz do zdrowia
Aktywność fizyczna może przybierać bardzo różne formy. Jedne są bardziej popularne, inne nieco mniej. Do tej pierwszej kategorii z pewnością należy zaliczyć pilates. Nie ma jednakże w tym nic dziwnego…
Popularyzacja pilates w Polsce
Pilates jest znany od początków XX wieku. Twórcą metody treningowej jak również i profesjonalnego sprzętu był Joseph Pilates, który przeniósł swoją działalność z Niemiec do Stanów Zjednoczonych. Dlatego też można…
PIlates – sposób na ból kręgosłupa i mięśni
Szybkie tempo życia, siedzący tryb życia powodują, że coraz większa grupa ludzi ma spore problemy ze swoim zdrowiem. To, z czym stykamy się bardzo często, to bóle pleców. Mogą mieć…
Pilates – zadania i efekty
Niewątpliwie mamy obecnie do czynienia z bardzo dużą popularnością zajęć pilates. Powstaje pytanie o to, jakie korzyści wynikają z brania udziału w tych zajęciach i jaką przewagę mają one nad…