Tag archives for trening pilates
Pilates na macie – w domu czy w studio?
Pilates na macie to forma ćwiczeń, która zyskała popularność dzięki swojej dostępności i wszechstronności. Czy lepiej jednak ćwiczyć w domu, czy w profesjonalnym studio? W tym artykule porównamy obie opcje,…
Ćwicz w domu – pilates dla amatorów
Pilates to trening, który możemy wykonywać samodzielnie w domu, co jest świetną wiadomością dla każdego, kto ceni sobie niezależność i elastyczność w planowaniu swoich aktywności. Jego główną zaletą jest to, że ćwiczenia…
Pilates w rehabilitacji po urazach ortopedycznych
Czy doświadczyłeś urazu ortopedycznego i zastanawiasz się, jak wrócić do formy? Pilates może być tu nieocenionym narzędziem. Nie tylko pomaga wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność, ale również doskonale wpisuje się…
Pilates idealny na odchudzanie
Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, w których można mówić o możliwości uzyskania bardzo wielu różnych celów. Jednakże głównym założeniem jest to, aby uzyskać równowagę fizyczną oraz psychiczną. Chodzi o relaks,…
Sprzęt wykorzystywany w pilates
Każda aktywność fizyczna łączy się z użyciem metod i technik. Poza tym nieodłączonym elementem wydaje się być także określony sprzęt. Bez niego dana aktywność fizyczna może nie mieć racji bytu,…
Efekty ćwiczeń pilates
Jeżeli zaczynasz ćwiczyć pilates z całą pewnością zastanawiasz się, kiedy będą efekty twoich wysiłków. Jeżeli ćwiczenia wykonujesz regularnie z całą pewnością szybko zauważysz pierwsze efekty. Jak je rozpoznasz? Pierwsze efekty…