Tag archives for trening pilates
Pilates idealny na odchudzanie
Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, w których można mówić o możliwości uzyskania bardzo wielu różnych celów. Jednakże głównym założeniem jest to, aby uzyskać równowagę fizyczną oraz psychiczną. Chodzi o relaks,…
Ćwicz w domu – pilates dla amatorów
Pilates to trening, który możemy wykonywać samodzielnie w domu. Ćwiczenia są stosunkowo łatwe, dlatego nie musimy korzystać z pomocy profesjonalnego trenera. Jak ćwiczyć, pilates, aby przyniósł efekty dla naszego zdrowia,…
Sprzęt wykorzystywany w pilates
Każda aktywność fizyczna łączy się z użyciem metod i technik. Poza tym nieodłączonym elementem wydaje się być także określony sprzęt. Bez niego dana aktywność fizyczna może nie mieć racji bytu,…
Efekty ćwiczeń pilates
Jeżeli zaczynasz ćwiczyć pilates z całą pewnością zastanawiasz się, kiedy będą efekty twoich wysiłków. Jeżeli ćwiczenia wykonujesz regularnie z całą pewnością szybko zauważysz pierwsze efekty. Jak je rozpoznasz? Pierwsze efekty…