Tag archives for trening
Ćwicz w domu – pilates dla amatorów
Pilates to trening, który możemy wykonywać samodzielnie w domu, co jest świetną wiadomością dla każdego, kto ceni sobie niezależność i elastyczność w planowaniu swoich aktywności. Jego główną zaletą jest to, że ćwiczenia…
Pilates w rehabilitacji po urazach ortopedycznych
Czy doświadczyłeś urazu ortopedycznego i zastanawiasz się, jak wrócić do formy? Pilates może być tu nieocenionym narzędziem. Nie tylko pomaga wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność, ale również doskonale wpisuje się…
Kiedy dobrze jest ćwiczyć?
Zasadniczo aktywność fizyczna jest dobrym zwyczajem o każdej porze dnia. Jednakże jeśli ktoś ma bardzo ściśle ustalone cele do osiągnięcia, to pora przeznaczona na aktywność fizyczną jest bardzo istotna. Dlatego…
Pilates z wykorzystaniem beczek
Pilates jest uważany za jeden z bardziej skutecznych sposobów ćwiczeń fizycznych. Oprócz tego jest to także bardzo bezpieczny sposób na to, aby móc uzyskać określony cel. Jednakże nie byłoby w…
Pilates – zadania i efekty
Niewątpliwie mamy obecnie do czynienia z bardzo dużą popularnością zajęć pilates. Powstaje pytanie o to, jakie korzyści wynikają z brania udziału w tych zajęciach i jaką przewagę mają one nad…
Trening na wytrzymałość
Podczas każdego treningu rozbudowywana jest określona cecha. W niektórych formach jest to wydolność, w innych siła, w innych jeszcze nastawiamy się na wymodelowanie sylwetki ciała, na schudnięcie, a w innych…